Gesundheitsturnen (Gruppengrösse: 5 Teilnehmer)

Mit kernstabilsierenden und kernfräftigenden Übungen wird der Körper stabilisiert.

Mit faszienfokussierten Beweglichkeitsübungen der Körper harmonisiert.

Ziel ist die Resilienz (Wiederstandsfähigkeit) des Körpers zu fördern.

 

Je nach Gewebe (Sehne, Knorpel, Muskel) und Beschwerdeart (Abbau, Entzündung, Riss, etc) wird die Wundheilung mit gezielten Trainingsreizen unterstützt.

 

Gesundheitsturnen Niveau 2

Montag 08.45 - 09.45

 

Gesundheitsturnen Niveau 1

Montag 10.00 - 11.00

Freitag 10.00 - 11.00

 

Interessiert? Bitte melden. Ich beantworte deine Fragen auch gerne persönlich.